懶人喝水瘦身減肥法，輕輕松松減肥
【導(dǎo)語】喝水也能減肥，很多MM都不知道吧，這就告訴你喝水的好處和時(shí)間，以及每天喝水的量，每天八杯水是一定要的，但是喝多了也會(huì)水腫，小編教你懶人喝水減肥瘦身法，教會(huì)你如何正確喝水。
喝水瘦身法：上午
上午工作的時(shí)候可以來一杯檸檬水，檸檬中的檸檬酸可以幫助腸胃排毒，加速身體內(nèi)的新陳代謝，并且檸檬的氣味是可以提神的，午餐前也喝一杯的話可以降低食欲哦。
喝水瘦身法：下午
下午的時(shí)候適合喝花茶，在你看到蛋糕、曲奇等好吃的零食時(shí)，先來一杯花茶吧，不但可以抑制你的食欲還能養(yǎng)顏美容哦。
喝水瘦身法：晚上
晚餐就是減肥的關(guān)鍵了，一杯蔬菜汁，可以降低身體對(duì)碳水化合物和糖分的攝取量，而且晚餐最好能以蛋白質(zhì)和蔬菜汁為主，這樣可以加速脂肪的排出。
喝水瘦身法：整天
一整天都要多喝水，不要管渴不渴，八杯水是一定要喝掉的，這樣是能加速你的新陳代謝的哦，但是超過八杯水就沒必要了，因?yàn)闀?huì)水腫哦。
