安全使用保健按摩器材
時下按摩器材非常流行，兒女也經常會送給父母以表孝心。但對老人來說，按摩器的使用一定要規范小心，一旦使用不當，就會誘發或加重疾病。中老年人不能過分依賴它，更不能將其作為治病手段。
最流行的電子按摩器是以高頻機械震動來對人體進行刺激性按摩。根據產生震動的原理不同，電子按摩器可分為電磁式和電動式兩種。電動式按摩器由于震動頻率較高，震動強度較弱，比較適合中老年人保健按摩用，但電磁式按摩器由于震動頻率慢，震動強度較高，更適用于運動按摩及中青年人使用。
使用電動按摩錘、按摩椅，則要注意以下幾點。空腹、飽食、醉酒和劇烈運動后都嚴禁使用，否則會使血液流速進一步加快，胃部平滑肌蠕動增強，易造成惡心、嘔吐、胸悶、氣急等不適。老人初次使用按摩器的時間不宜過長，最好先試10—15分鐘，以后可以逐漸增加，最長不要超過半小時。骨折和關節脫位早期不能使用，因為當骨折或關節部位受損后，肌張力的作用會造成骨移位，過早進行按摩，則會使骨移位加劇，反而不利于康復。皮膚病、傳染病、淋巴結炎、血液病患者更要慎用電子按摩器，高血壓、貧血的患者，應特別注意不要在頸側動脈處按摩，以免血流加速，發生意外。
另一種流行的用手來敲打的按摩棒，使用時也要注意身體狀況。如果身體某個關節或者肌腱部位正處于“紅腫熱痛”的急性炎癥期，千萬不可盲目按摩，否則炎癥會加劇，嚴重時還會引發骨膜炎。此外，瘦弱的老人，在頸部、脊部使用手動按摩棒敲打時，頻率可以高，但用力要小，避免傷到筋骨。
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使用電動按摩錘、按摩椅，則要注意以下幾點。空腹、飽食、醉酒和劇烈運動后都嚴禁使用，否則會使血液流速進一步加快，胃部平滑肌蠕動增強，易造成惡心、嘔吐、胸悶、氣急等不適。老人初次使用按摩器的時間不宜過長，最好先試10—15分鐘，以后可以逐漸增加，最長不要超過半小時。骨折和關節脫位早期不能使用，因為當骨折或關節部位受損后，肌張力的作用會造成骨移位，過早進行按摩，則會使骨移位加劇，反而不利于康復。皮膚病、傳染病、淋巴結炎、血液病患者更要慎用電子按摩器，高血壓、貧血的患者，應特別注意不要在頸側動脈處按摩，以免血流加速，發生意外。
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