常喝牛奶可以補鈣
現代人對于小孩、老人還是自己的健康都是很重視的，現在家家戶戶每天都缺少不了牛奶，尤其是青春的小孩、老齡段的老人，還有孕婦是都是很需要補鈣的。
不同年齡因鈣的缺少都有著不同的影響，例如：兒童在生長發育期時，缺鈣不僅影響身高，還容易厭食、方顱、佝僂病、骨骼發育不良、夜驚、盜汗等；青少年在生長發育期如果缺鈣，影響個子長高很明顯，也容易厭食、偏食、注意力不集中，對生殖器官的發育影響也較為嚴重，女性在第二特征發育期缺鈣，容易導致痛經等疾病；即便是鈣保養比較穩定的青壯年，如果調理不善，缺鈣會導致經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛等，從而使健康的潛能大大減小，尤其是對骨骼的健康影響很大，所以每天都要喝一瓶牛奶，增強骨骼。
