保暖內(nèi)衣別穿太早
天冷了，又薄又輕的保暖內(nèi)衣成為很多人的選擇。專(zhuān)家建議，穿保暖內(nèi)衣容易出汗，反而加重皮膚干燥，保暖內(nèi)衣別穿得太早，穿衣應(yīng)遵循的規(guī)律是：先下后上慢添衣。
不管是羊絨的、棉的，還是那種復(fù)合夾層的，現(xiàn)在市場(chǎng)上售賣(mài)的保暖內(nèi)衣多是靠“捂”來(lái)提高保暖度，這種內(nèi)衣儲(chǔ)存熱量“本領(lǐng)”高，但散熱卻很難。現(xiàn)在還沒(méi)有到那種“天寒地凍”的程度，穿上保暖內(nèi)衣，稍一活動(dòng)就出汗，很容易得接觸性皮炎、濕疹等疾病。出汗太多也不利于人體“陽(yáng)氣”的收斂。
如果實(shí)在扛不住，可以先加厚“下半身”的衣服。身體下部血液循環(huán)慢，容易受寒。這時(shí)上半身可以加件薄毛衣，更寬松，也比保暖內(nèi)衣更透氣。等冬天到來(lái)，寒風(fēng)凜冽的時(shí)候，才是穿保暖內(nèi)衣的好時(shí)節(jié)。
當(dāng)然，專(zhuān)家建議，提高身體免疫力才是“保暖”的根本之道。在飲食上可進(jìn)補(bǔ)一些補(bǔ)氣的食物，如牛肉、羊肉、狗肉等。而且不要一冷了就蜷縮在家里，增加一些戶(hù)外鍛煉同樣必不可少，多做一些加強(qiáng)身體柔韌性的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力。
冬季，保暖內(nèi)衣，保暖褲給人以貼身，貼心的呵護(hù)！
