運動護具不局限于專業運動常見運動護具推薦
運動護具不局限于專業運動常見運動護具推薦
如今，越來越多的都市人開始加入運動行列，喜歡走出家門與大自然親密接觸，活動活動筋骨。然而，絕大部分人并不是十分了解運動防護。對于經常參加健身運動的人們來說，扭傷、摔傷、撞傷、拉傷等各種各樣的意外傷害隨時都有可能發生，運動中的自我保護不可忽視。
可能許多人認為，在業余的體育鍛煉和比賽中，做做準備活動，然后自己再多注意一些，受傷的幾率也就小了。其實這種想法是不正確的，因為這種損傷，比如說扭傷、摔傷、各種磕碰傷，在運動損傷里只占到2%，它的名稱叫做意外傷。而將近98%的損傷是那種運動技術性傷。由于我們一般沒有進行過專門的訓練，再加上自我的保護意識不夠，對這種技術性損傷的認識又不到位，所以，我們往往忽視了它的存在，可它對我們的傷害是很大的。為了減少和避免因運動而引起的損傷，就需要運動護具的保護。了解和懂得運動護具的作用并正確地選擇使用是非常重要的。
各種關節護具如足關節的護踝、肘關節的護肘、保護腰椎的腰帶以及健美褲等，能夠在人們的競技運動乃至平日的體育健身活動中，為關節及肌肉分擔外來的壓力和沖擊。而關節則是運動中最容易損傷的部位，還有關節的過伸或過屈都有可能對肌腱造成損傷，所以適當佩帶運動護具能在很大程度上避免關節受損和肌腱過度拉伸。例如，打籃球時戴上護腕、護膝、護踝，踢足球時戴上護腿板，打網球、羽毛球、乒乓球時戴上護肘、護腕都是很好的運動損傷防護措施。
下面就為您介紹幾種最常見的運動護具。
頭盔：多為溜冰、滑板、騎車、攀巖等運動者所用，頭盔可以減輕甚至消除物體對頭部的撞擊傷害，以保證安全。頭盔的減震作用，分為軟保護和硬保護兩種。軟保護在沖擊中，通過增加沖擊距離減低沖撞的力量，撞擊的動能全部轉移到頭部；硬保護沒有增加沖擊距離，而是通過自身的碎裂消化動能。
護眼鏡：護眼鏡是用來保護眼睛的輔助器材，主要功能是防止強光和風沙對眼睛傷害。保護眼鏡具有透明度、彈性較好和不易破裂等特點。
護腰：多為舉重、投擲運動者所用，有些項目運動員在做大負荷力量訓練時也常使用。腰是人體的中間環節，當做大負荷力量訓練時，需要通過腰這個中樞來傳遞，當腰部力量不夠或動作不正確時就會受傷。使用護腰就有效地起著支撐、固定的作用，能有效地防止腰部扭傷。
護膝：多為排球、籃球、羽毛球等球類運動者所采用，舉重、健身等進行大負荷運動的人也常常使用。使用護膝能較好地固定關節，減輕運動中關節的碰撞和磨損，同時還可以防止運動中摔傷時對表皮的損傷。
護腕：多為排球、籃球、羽毛球等球類運動者所采用。護腕可以有效地減輕手腕部位的過度屈伸，特別是網球的球速非常快，佩戴護腕可以減少球觸拍瞬間手腕所受到的沖擊力，保護手腕。
護踝：一般為田徑項目中短跑和跳躍運動者采用較多。使用護踝可以對踝關節起固定保護作用，防止踝關節扭傷，還能對跟腱起防止過度拉長的作用。對踝關節損傷的運動者來說，它還能有效地減少關節活動的范圍，減輕疼痛，加快恢復。
護腿板：為足球運動者專用。它主要是防止運動員在踢球或者鏟球中傷及迎面骨，避免和減少受傷。
同時幾大有名的世界運動護具品牌包括：LP運動護具，祖迪斯運動護具，世達運動護具，耐克運動護具，李寧運動護具，狂神運動護具，科牌運動護具，尤尼克斯運動護具，凱圖運動護具，迪卡儂運動護具。
