宏冠食用油批發為您介紹幾種會發胖的食品
我們經常會在電視或各種媒體中都有看到有關于減肥的新聞或廣告。食用油批發提醒您，減肥應該從一天三餐開始，因為許多食品中都含有能讓我們長胖的營養。下面就為大家講解幾種吃了容易發胖的食品。
1、米餅：相似米餅的小點心不含脂肪而且熱量低，但它們也完全缺乏纖維和蛋白質。專家指出，這些點心在抑制饑餓方面的作用小之又小，反而少量的糖和鹽的添加會取得更多的熱量。
2、素食雞肉卷：雖然添加了鮮嫩的蔬菜和素火腿，但是仔細算算，一個烤制的卷餅的熱量超越300卡，并不會低于同體積的三明治。卷起的脆皮面積相對大于兩片土司，真的不能隨便置信本人的眼睛。
3、灌裝茶飲料：在便當店或是超市里購置的灌裝茶飲料普通都添加了糖或是蜂蜜，為了保證口感，這些甜味劑的過度添加相對是瘦削的催化劑。一瓶普通的茶飲料的熱量也有200卡，并不比汽水好多少。
4、果汁：可以在任何時分補充每天的膳食纖維，果汁相對是一個很好的選擇。但你有沒有發現，即使是鮮榨果汁，為了保證口感，都會參加過多的糖。除非本人入手，否則很難保證和果汁不發胖。
5、素漢堡：用無肉的肉餅替代牛肉，確實可以節省一點點的脂肪和膽固醇，但取決于你是不是也回絕了漢堡中的奶酪和番茄醬。這些醬汁的熱量也能夠超越400卡，其實和吃普通漢堡沒有多大的區別。
6、壽司：大米、蔬菜、鮮魚、紫菜等，原料都是相對清新的安康食品，但是很多盛行的花卷中都摻進了過多的奶酪和各種醬料。料理中的海鮮天婦羅更是不敢恭維，相對上火。當然，在吃壽司的同時少不了醬油，醬油中過多的鹽，也有水腫的隱患哦。
7、干果、蜜餞：MM們最喜歡的辦公室零食，卻很能夠是瘦削的隱形助手。干果由于經過脫水和秘制，熱量和含糖量都高過鮮水果5~8倍。假如50克的鮮葡萄含有60卡熱量，葡萄干的熱量將會到達460卡，悲催！
8、沙拉：蔬菜、鮮果、生魚片并沒有什么，熱量的源頭自然是大勺的沙拉醬、乳酪絲、蜜餞堅果。堂而皇之地讓食物愈加秀色可餐，也讓你吃進的熱量和脂肪節節攀升。假如是面食沙拉，熱量很能夠超越一份傳統意面。
以上八種食品都是吃多了容易發胖的，因為其中含有的營養人體消耗不了太多。食用油批發提醒您，當營養過剩以后，就會使得人體發胖。所以，減肥也好，瘦身也好，都應該從一日三餐開始。
