宏冠食用油批發(fā)為您介紹幾種會(huì)發(fā)胖的食品
我們經(jīng)常會(huì)在電視或各種媒體中都有看到有關(guān)于減肥的新聞或廣告。食用油批發(fā)提醒您，減肥應(yīng)該從一天三餐開始，因?yàn)樵S多食品中都含有能讓我們長胖的營養(yǎng)。下面就為大家講解幾種吃了容易發(fā)胖的食品。
1、米餅：相似米餅的小點(diǎn)心不含脂肪而且熱量低，但它們也完全缺乏纖維和蛋白質(zhì)。專家指出，這些點(diǎn)心在抑制饑餓方面的作用小之又小，反而少量的糖和鹽的添加會(huì)取得更多的熱量。
2、素食雞肉卷：雖然添加了鮮嫩的蔬菜和素火腿，但是仔細(xì)算算，一個(gè)烤制的卷餅的熱量超越300卡，并不會(huì)低于同體積的三明治。卷起的脆皮面積相對(duì)大于兩片土司，真的不能隨便置信本人的眼睛。
3、灌裝茶飲料：在便當(dāng)?shù)昊蚴浅欣镔徶玫墓嘌b茶飲料普通都添加了糖或是蜂蜜，為了保證口感，這些甜味劑的過度添加相對(duì)是瘦削的催化劑。一瓶普通的茶飲料的熱量也有200卡，并不比汽水好多少。
4、果汁：可以在任何時(shí)分補(bǔ)充每天的膳食纖維，果汁相對(duì)是一個(gè)很好的選擇。但你有沒有發(fā)現(xiàn)，即使是鮮榨果汁，為了保證口感，都會(huì)參加過多的糖。除非本人入手，否則很難保證和果汁不發(fā)胖。
5、素漢堡：用無肉的肉餅替代牛肉，確實(shí)可以節(jié)省一點(diǎn)點(diǎn)的脂肪和膽固醇，但取決于你是不是也回絕了漢堡中的奶酪和番茄醬。這些醬汁的熱量也能夠超越400卡，其實(shí)和吃普通漢堡沒有多大的區(qū)別。
6、壽司：大米、蔬菜、鮮魚、紫菜等，原料都是相對(duì)清新的安康食品，但是很多盛行的花卷中都摻進(jìn)了過多的奶酪和各種醬料。料理中的海鮮天婦羅更是不敢恭維，相對(duì)上火。當(dāng)然，在吃壽司的同時(shí)少不了醬油，醬油中過多的鹽，也有水腫的隱患哦。
7、干果、蜜餞：MM們最喜歡的辦公室零食，卻很能夠是瘦削的隱形助手。干果由于經(jīng)過脫水和秘制，熱量和含糖量都高過鮮水果5~8倍。假如50克的鮮葡萄含有60卡熱量，葡萄干的熱量將會(huì)到達(dá)460卡，悲催！
8、沙拉：蔬菜、鮮果、生魚片并沒有什么，熱量的源頭自然是大勺的沙拉醬、乳酪絲、蜜餞堅(jiān)果。堂而皇之地讓食物愈加秀色可餐，也讓你吃進(jìn)的熱量和脂肪節(jié)節(jié)攀升。假如是面食沙拉，熱量很能夠超越一份傳統(tǒng)意面。
以上八種食品都是吃多了容易發(fā)胖的，因?yàn)槠渲泻械臓I養(yǎng)人體消耗不了太多。食用油批發(fā)提醒您，當(dāng)營養(yǎng)過剩以后，就會(huì)使得人體發(fā)胖。所以，減肥也好，瘦身也好，都應(yīng)該從一日三餐開始。
