根據(jù)運動中手腕的運動強度選擇適合的護腕
根據(jù)運動中手腕的運動強度選擇適合的護腕
手腕是我們最?；顒拥纳眢w部位，手腕處出現(xiàn)筋腱炎的機會是很高的。要保護它不被扭傷或加速痊愈，佩戴護腕是其中一個有效方法。
手腕屬位容易扭傷的部位。護腕的作用，第一是提供壓力，減少腫脹；第二是限制活動，讓受傷的部位得以休養(yǎng)生息。與此同時，最好盡量不要妨礙手部的正常運作功能，所以如非必要，大部分的護腕，都應(yīng)是容許手指活動，不受掣肘的。
護腕分為兩種
一種是毛巾類的，就是nike，adidas賣的那種40多一對，本身沒有什么保護作用，主要的作用是擦汗和裝飾，而且戴在手上還能防止胳膊上的大量的汗液流到手上，這點在網(wǎng)球羽毛球上體現(xiàn)得最明顯。
另外一種就是對關(guān)節(jié)有加固作用的繃帶了，使用很有彈性的材料做成的，可以保護關(guān)節(jié)不過分彎曲，幫助關(guān)節(jié)回復(fù)正常狀態(tài)，但是如果手腕沒有受傷，或者沒有老傷，一些技巧性的運動不推薦佩戴，會影響關(guān)節(jié)的靈活性。
