一天之中喝牛奶的最佳時間
一天之中喝牛奶的最佳時間是什么時候？作為生活中的重要營養(yǎng)品，牛奶受到越來越多人的推崇和喜愛，營養(yǎng)家建議，一天之中三個最佳時間，飲用牛奶效果最好。
早餐的熱能供應占人體總熱能需求的25%至30%，早餐時喝一杯牛奶，再配合雞蛋或者面包，可以提供充足的營養(yǎng)；下午四點左右，在晚餐前飲用牛奶效果最好，營養(yǎng)能被充分的吸收；晚上睡覺前喝一杯牛奶有助于水面，搭配餅干，效果更佳！
早餐的熱能供應占人體總熱能需求的25%至30%，早餐時喝一杯牛奶，再配合雞蛋或者面包，可以提供充足的營養(yǎng)；下午四點左右，在晚餐前飲用牛奶效果最好，營養(yǎng)能被充分的吸收；晚上睡覺前喝一杯牛奶有助于水面，搭配餅干，效果更佳！
